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夏の記録2018

特集
08 /03 2018
夏の記録バナー

今年は例年よりあじさいの開花が早かったように思います
気が付けば道端のあちこちできれいなあじさいが咲き心癒されていました

そんな時、6/18に震度6弱の大阪府北部地震、7/5からの記録的な大雨、その後梅雨が明けて酷暑の連日・・・かつて経験したことがない記録的な夏です

初夏から盛夏へ・・・季節を感じる写真、また記録的な写真など仲間が撮った写真をブログに掲載しました
画像をクリックしていただくと、大きい画面が見られます。


飾り戦
     あ じ さ い
飾り戦

梅雨に咲く紫陽花はジメジメした季節に華やかさを感じさせてくれます
特に咲き始めのあじさいは内が淡い色でとても可憐です

柏葉あじさい 咲き始めたあじさいg 近所のあじさい.jpg

某せんべい本店入口のガク紫陽花 あじさいシリーズ あじさいシリーズ

あじさいシリーズ あじさいシリーズ あじさいシリーズ

あじさいシリーズ あじさいシリーズ あじさいシリーズ

あじさいシリーズ

飾り戦
     夏 の 花 々
飾り戦

庭や道端によく見かける花、見たことが無い花など紹介します

丁字草 甘茶の庭(霊源院) ホタルブクロ

ポンポンダリア 我が家のアマリリス にんじんの花

にんじんの花 びわ ゴーヤ

道端のつゆくさ 道端のつゆくさ 桔梗

桔梗 今年はじめてのゴーヤくん 桔梗

飾り戦
ハウステンボス バラまつり
飾り戦

オランダの宮殿を再現したテーマパーク・・・きれい過ぎる~!


ハウステンボス バラまつり ハウステンボス バラまつり ハウステンボス バラまつり

ハウステンボス バラまつりg ハウステンボス バラまつり


飾り戦
     夏 の 行 事
飾り戦

子供みこし・七夕まつり・流しそうめんなど子供たちの歓声が聞こえてきます

地域まつり(こども神輿) 地域まつり(こども神輿)女人厄除市比賣神社(茅の輪)

学区の七夕まつり 児童との交流 学区の七夕まつり 児童との交流 高齢者と児童のふれあい(流しそうめん)

梅の土用干し


飾り戦
     支 援・訓 練
飾り戦

この夏の記録的な災害に仲間のスタッフが支援ボランティアに参加しました

地域防災訓練 避難所開設・運営訓練 避難所開設・運営訓練

高槻へ災害支援ボランティアで活躍 屋根の上でシート張り 京都府北部災害ボランティアバス乗り場

京都府北部災害ボランティアバス乗り場 道の駅京丹波 味夢の里・トイレ休憩 暑さでふらつきそうな足

飾り戦
     今年の夏ビックリ!
飾り戦


熱帯魚の水槽が30度以上に上昇し、熱帯魚が熱中症死・・・異常事態です!

西京区熊出現注意 熱帯魚の水温計(30度)


7月に入って数十年に一度しかない大災害は京都や広島各地に大豪雨被害をもたらしました
多くの方が犠牲になり、まだ体育館に避難しておられる方や大勢のボランティアの方がこの猛暑の中頑張っておられます
8月に入りまだまだ暑さがつづきます
これ以上災害がおこらないことを祈ります

by:ぱそぼらスタッフY

この写真はアルバムでもご覧になれます。
夏の記録2018


パソコンやスマホのご相談は「ぱそぼらんど京都へ」
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図形の使い方

パソコン
08 /01 2018
地図で道路を書く時など、枠の中に図形を入れる場合、枠にかかる縁の処理に
困ったことはありませんか。こんな時、「平行四辺形」や「斜め縞」などを使う
と、縁の処理がうまくできます。

上辺と下辺にわたる道路()は図形の「平行四辺形」を使い、
道幅は黄色の菱形のハンドル()で調整します。
傾斜角度は角にある丸形ハンドルで調整します。位置の微調整は図形を
選択した状態で、矢印キーを使います。

道路1a

傾斜が逆の場合は、書式タブから「回転」ツール()をクリック、表示される
メニュー()から、「上下反転」()をクリックして行います。

回転a

回転2a

左辺と右辺にわたる道路()は前述の図形を左に90°回転したものになるので、
図形を右クリックして選択した状態で、書式タブから「回転」ツール()を
クリック、表示されるメニュー()から「左へ90°回転」(⑥)をクリックして
行います。


道路4a


また上辺と左辺にわたる道路()は「斜め縞」を使います。道幅は同様に黄色の
菱形ハンドル()で調整します。傾斜角度も同様に角の丸形
ハンドルで調整します。

道路2a

傾斜が左辺と下辺にわたる道路()は「斜め縞」の図形を選択した状態で、
書式タブから「回転」ツール()をクリック、表示されるメニュー(④)から、
「上下反転」()をクリックして行います。

道路5a

下辺と右辺にわたる道路()はさらに「左右反転」()、上辺と右辺の場合はさらに
「上下反転」()します。

道路6a

下辺から図中の道路へ直角にわたる場合()は平行四辺形と四角を組み合わせて
繋げばできます。

道路3a

また枠の角部や辺に円弧の帯を作りたい場合は、図形の「アーチ」を使い、開き角度、帯幅は
それぞれ黄色の菱形ハンドル(外側、内側)を使って調整します。

道路7a

パソコンの色々なことをお知りになりたい方は
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by ぱそぼらスタッフK

スマホの画面がなんか変!?

スマホ・タブレット
07 /26 2018
スマホの画面がなんか変!?

最近の幼児は見よう見まねでスマホをさわりますね。
気がついたら写真を開いて見ていたり……

孫が帰った後、「あれ!画面が何か変わってる」という経験はありませんか?
私の体験を二つ紹介してみます。

☆入力画面のサイズ?

nyuryokua.png
入力部分の画面(黄色の四角部分)がふだんより大きくなったり、小さくなったりしています。

では、元のサイズに戻してみましょう!

nyuryokub.png
黄色い四角の右端部分をタッチすると、下の画像のようになります。

nyuryokuc.png
右角の部分(斜線二本の辺り)に指を置き上下に動かすとサイズをかえることができます。
分かってみれば、簡単なことですね。


☆もう一つは?

home1.png
ホーム画面に表示しているお気に入りの一枚の写真(黄色の四角部分)

お気に入りの写真を設定しておいたのに、いつのまにか変わってる!?
写真ではなくフォルダがお気に入りに設定されていました。
定期的に表示写真が変わるので、これもまた楽しいかもです。

時間があるときに、色々さわってみるとスマホがもっと身近な物に感じられそうですね。

by ぱそぼらスタッフN

パソコン、スマホ基本操作をサポートしています。
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水分補給に「経口補水液」

その他
07 /19 2018
このところ毎日テレビで「熱中症に気を付けよう」と言っています。

そうは言っても、いろいろ対策していても、図らずも熱中症になってしまうかもしれません。

身体が脱水症状かな?と思ったとき、お水(水分)を飲むのではなく、
「経口補水液(けいこうほすいえき)」というものを摂るといいそうです。

ただのお水やお茶よりも、この「経口補水液」
「水分、塩分、糖分」のバランスが良く、吸収が早く効果的ということです。

市販されている経口補水液、たとえば・・CMでおなじみのこちら↓↓
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普通のスポーツドリンクより少しお高いですが、薬局などで購入できます。
(写真は大塚製薬の「OS-1(オーエスワン)シリーズ」)

でも、常備していない場合・・・。

「経口補水液」を自分で作ってしまいましょう。

必要なものは、水・砂糖・食塩 の3つ

water.png【コップ1杯およそ200mLの経口補水液の作り方】

水200mlに対して、食塩は0.6グラム、砂糖は8グラム。

食塩0.6グラムって計りづらそう・・というときは割りばしを使えばいいそうです。

割りばしを割り、片方(1本)を食塩を入れているケースなどに差し込みます。
箸に少し食塩が付いてきますね。これが0.6グラムくらいだそうです。

お砂糖は、スティックシュガーであれば、グラム数を確認しやすいし、
上白糖であれば、小さじ2~2.5杯です。

お水にしっかり溶かして、完成です。
当日中に飲みきってしまうようにしてください。

熱中症かもしれないときは、試してみてください。
しばらく様子をみて、効果を感じなければ早目にお医者様へ。


あれ?脱水症かなぁ?と思うとき、セルフチェックができます。

<爪を押す方法>

(1)手の親指の爪をぎゅっと押してみる。(爪がピンク色から白に変わる)
(2)押していた手を放すと、徐々に白色からピンク色に戻る。
(3)戻るのに3秒以上かかる場合は脱水の可能性あり!

<手の皮膚つまみ方法>

(1)手の甲の皮膚をつまみ上げる。
(2)皮膚をつまみあげた指を離す。
(3)すぐに皮膚が戻らなければ、脱水の可能性あり!

これは自分でできるチェック方法でもあり、自分で訴えられない方の水分不足に気づいてあげるときに使えます。

(引用:with news「「経口補水液」コンビニに置いていない理由 実は家で簡単に作れる?」


まだまだ夏は続きます。
これだけ気温が上がると、家の中や物陰に居ても、熱中症になることがあります。

どうか、お気をつけいただいて、体調をくずされませんよう、みなさんご自愛ください。


byぱそぼらスタッフM


ネットの情報を上手に検索したい方はぱそぼらんど京都へ

高齢者認知症予防と脳トレ

社会
07 /13 2018
健康な脳とは→脳内に情報量が沢山あって思考力もある良い状態!

脳内をつかさどる「ニューロン」と「シナプス」?

脳内にはニューロンと呼ばれる神経細胞が無数に存在しています。

脳内ニューロンは「情報」と言い換えも出来ます。

無数に存在する脳内ニューロンはシナプスと呼ばれる部分でニューロン同士がつながって複雑なネットワークを作っています。

このネットワークは学習による勉強や、日常生活での経験によって新しい情報が入ってきたとき、ネットワークをつくる新しいニューロンが生まれどんどん数を増やしていきますが、また古いニューロンから連想によって新しいニューロンを生み出すことも出来きます。

またニューロンはそれぞれお互いに繋がれていますから、新しいニューロンと出会った古いニューロンとも繋がります。

そしてシナプスとは、そのニューロンとニューロンを繋ぐちょうど繋ぎ目のとこです。

シナプスはニューロンの様な神経細胞に限らず他種の細胞間にも存在します。

このシナプスは神経を正しくスピーディーに伝達させるために化学物質や電気を発生させていて、伝達機能としての重要な役割を果たしている存在です。

即ち、健康な脳とはニューロンの数とシナプスの結合箇所が増えて伝達スピードが上がる事によって情報量が沢山有り、思考力もある状態(=より頭が良い状態)になると言う事です。

ニューロンの発生(=発火)とシナプスの伝達スピードがアップの相乗効果・総合力が上がることで、私たちの学習能力も上がる、つまり物覚えが良いとか・頭の良い人はニューロンの発火やシナプスの結合が得意であるということにります。

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この2つを効率的に起こすポイントが3つ有ります。

「興味」「モチベーション」「精神的安定」です。

「興味」が無いことには集中できない、
「モチベーション」がなければ動かない、
「精神が不安定」ではこれも継続しない、
自分の感覚で「前向きに集中できる」事柄で無ければニューロンの発火やシナプスの結合はナカナカ進まない!ということ。 

また20歳をピークに脳神経細胞は減少していきます。
年齢を重ねるほど学習力が落ちたり、記憶力が低下したりと、いうことを感じるのは神経細胞が減って行くためです。

20歳を境に、脳は老化していくのです。
それに加えて脳の中では加齢に伴って神経細胞を減らして行くような変化が起こります。
高齢になると脳の中にもシミができます。
老人斑と呼ばれる脳のシミは、神経細胞を死滅させます。
動脈硬化の影響で脳の血管が詰まると、その周囲が死んでしまいます。
加齢による病的な神経細胞の死滅はアルツハイマー型認知症や脳血管性認知症の原因になります。
誰しも年を重ねることを避けて通ることはできません。
どんなにアンチエイジングに励んでも若い時のような肌のハリを維持できないように、どんなに健康に気を使っていても脳内の老化を完全に防ぐことはできません。
でも、脳内に老化現象が起こっても、すぐに認知症に移行しないように備えておくことはできます。 
これが、「脳トレ」です。

脳トレによって、脳の中でニューロンのネットワークを増やすことができます。

老人斑ができて神経細胞の死滅が起こっても、他の神経細胞のネットワークが死んだ細胞の働きを補うことができれば、認知症の症状はそうそうすぐには現れません。
複雑な神経ネットワークは認知症へ移行するまでのセーフティーネットになるのです。 

シスターメアリーという修道女がいました。
彼女は認知症の研究のために死後自分の脳を解剖することに同意していました。
シスターメアリーは84歳まで数学の教師をし、引退した後も地域の中で積極的に役割を果たしていました。
シスターメアリーは101歳で亡くなるまで自立した生活を送り、認知機能を調べる認知機能検査は30点中27点でした。

 認知機能検査=MMSEの結果判定
 27~30点・・・正常値
 22~26点・・・軽度認知障害の疑いがある
 21点以下・・・認知症などの認知障害がある可能性が高いと判定されます。
 健常者が21点以下を取ることはきわめてまれであるとされています。


しかし、死後脳を解剖してみると、通常なら1200gあるはずの脳は870gの重さしかなく、脳のいたる処に老人斑と神経細胞の脱落が見られました。
シスターメアリーの脳は明らかにアルツハイマー型認知症の脳だったのです。
それなのに、最期まで認知症の症状があらわれず、知的水準を守って自立した生活を送れたのはなぜ?
それは、脳内のネットワークが死滅した神経細胞の役割をカバーしていたからです。
脳内のネットワークは生きている間なら、いつでも増やすことはできるのです。

おすすめの脳トレは?

脳トレと一言で言っても、脳を鍛える活動は星の数ほど、クイズやパズル、数学の問題など机に向かって取り組むのも脳トレですが、絵を描いたり手芸をしたりと言った趣味活動も脳トレです。

友達とおしゃべりをするのも、ボランティアに参加するのも脳トレです。
カラオケで歌を歌うのも、社交ダンスや太極拳も脳トレの要素を持っています。

脳トレは、次の3つの要素に分けることができ、この3種類の活動の認知症予防効果について比較した研究によると、
1.社会的な活動:ボランティア・友人との会話・政治活動など
2.身体的な活動:散歩・ヨガ・社交ダンス・太極拳など
3.知的活動:パズル・クイズ・読書・手芸など の順。


脳トレをしている人は認知症になるリスクを、何もしない人に比べて半分に減らすことが出来るのです。
シスターメアリーが大切にしていたのは、社会の中で自分の役割を果たすことでした。
人との繋がりは、認知症予防に最も効果があります。脳トレも、一人でやるよりも趣味の合う

友人と誘い合わせて行ったり、地域のサークルに参加して人と繋がる時間を持つようにしましょう。

by ぱそぼらスタッフJim


パソコンに関するご相談はぱそぼらんど京都へ